Idag har jag varit inne i centrum två gånger. Första gången för träning och andra gången för massage. När jag är i Stavanger får jag massage av "Vibeke" på Hud, Hans och Hennes. Jag brukar vanligtvis få massage cirka en gång i veckan. Vibeke är jätte duktig.
http://www.hudhanoghenne.no/taarngalleriet.html
Träningen nu i kväll ska bara vara lugn. Här i Norge kallas det för I1. Dom har ett system som alla i landet använder sig av. Det bygger på olika intensiteter från I1 till I8. Det är den Norska versionen av SOK (Olympiatoppen i Norge) som har gått ut med ett systemet så att terminologin ska vara den samma i alla idrotter.
http://www.olympiatoppen.no/fagavdelinger/trening/treningsplanlegging/utviklingstrapper/orientering/intensitetsskala%20utholdenhet/page400.html
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar